Frete Grátis p/ todo Brasil!

Produzido e comercializado por:

Fone: (11) 3741-0199

Conteúdo do DVD Yoga Práticas - Volume I

O conteúdo DVD é divido em 4 partes:

Asanas de Aquecimento

Nesta parte, você é guiado através de exercícios para aquecer e soltar as articulações de seu corpo de maneira natural e gradual. São exercícios simples que podem ser praticados diariamente para ter um corpo flexível e saudável.

Asanas

Na seção de Asanas, você aprenderá algumas posturas (asanas) para desenvolver a sua flexibilidade, força, equilíbrio e concentração.

Pranayamas

Na seção de Pranayamas, você praticará exercícios respiratórios para desobstrução da energia corporal que ajudarão a acalmar a mente e estimular o aparelho respiratório.

Relaxamento

Na última seção, você será conduzido à um relaxamento profundo para liberar tensões e integrar toda a energia que foi movimentada em seu corpo.