O DVD Yoga Práticas foi substituído pelo Treinamento Online Satya Yoga:

http://www.yogaemcasa.com

Produzido e comercializado por:

Instituto União

Fone: (11) 3741-0199

Conteúdo do DVD Yoga Práticas - Volume I


O conteúdo DVD é divido em 4 partes:


Asanas de Aquecimento


Nesta parte, você é guiado através de exercícios para aquecer e soltar as articulações de seu corpo de maneira natural e gradual. São exercícios simples que podem ser praticados diariamente para ter um corpo flexível e saudável.


Asanas


Na seção de Asanas, você aprenderá algumas posturas (asanas) para desenvolver a sua flexibilidade, força, equilíbrio e concentração.


Pranayamas


Na seção de Pranayamas, você praticará exercícios respiratórios para desobstrução da energia corporal que ajudarão a acalmar a mente e estimular o aparelho respiratório.


Relaxamento


Na última seção, você será conduzido à um relaxamento profundo para liberar tensões e integrar toda a energia que foi movimentada em seu corpo.